<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><rss xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/" xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/" xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom" version="2.0"><channel><title><![CDATA[Psicólogo Igor Costa]]></title><description><![CDATA[Psicólogo Igor Costa]]></description><link>https://www.psicologoigorcosta.com/blog</link><generator>RSS for Node</generator><lastBuildDate>Sat, 04 Apr 2026 04:20:43 GMT</lastBuildDate><atom:link href="https://www.psicologoigorcosta.com/blog-feed.xml" rel="self" type="application/rss+xml"/><item><title><![CDATA[TDAH e concursos: é falta de capacidade ou falta de estratégia?]]></title><description><![CDATA[Se você tem TDAH, provavelmente já ouviu que precisa “se esforçar mais”, “ter mais disciplina” ou “parar de procrastinar”.Mas quem vive o Transtorno de Déficit de Atenção e Hiperatividade sabe: o problema não é inteligência, é regulação de foco, tempo e energia. E em concursos públicos, onde constância e organização são decisivas, isso pesa. A boa notícia? TDAH não é impedimento para aprovação. O que você precisa é de um método que funcione para o seu cérebro, não contra ele. Por que estudar...]]></description><link>https://www.psicologoigorcosta.com/post/tdah-e-concursos-%C3%A9-falta-de-capacidade-ou-falta-de-estrat%C3%A9gia</link><guid isPermaLink="false">6999d52233aebccb4866bc48</guid><pubDate>Sat, 21 Feb 2026 15:57:26 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/nsplsh_bd9d74f7116e413ea6ae61e9a29df66c~mv2.jpg/v1/fit/w_1000,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Psicólogo Igor Costa</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Ansiedade e TDAH em Adultos: Por Que Você Se Sente Sempre Atrasado na Própria Vida?]]></title><description><![CDATA[Você acorda já cansado. A mente dispara antes mesmo do café. Lista mental de tarefas, medo de esquecer algo, sensação constante de estar devendo. E mesmo quando você faz muita coisa… a sensação é de que não foi suficiente. Se você vive isso, talvez não seja apenas ansiedade.Pode haver também um padrão de desorganização emocional e executiva típico do TDAH em adultos — muitas vezes mascarado por autocobrança e culpa. Neste texto, você vai entender: Como ansiedade e TDAH se misturam Por que a...]]></description><link>https://www.psicologoigorcosta.com/post/ansiedade-e-tdah-em-adultos-por-que-voc%C3%AA-se-sente-sempre-atrasado-na-pr%C3%B3pria-vida</link><guid isPermaLink="false">69999f44b89ac23fa779a671</guid><pubDate>Sat, 21 Feb 2026 12:12:06 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/nsplsh_7141796a4656514b455251~mv2.jpg/v1/fit/w_1000,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Psicólogo Igor Costa</dc:creator></item></channel></rss>