Você se esforça o tempo todo, mas ainda sente que está ficando para trás?
Conviver com TEA ou TDAH pode transformar tarefas simples em desafios diários. A dificuldade para organizar a rotina, controlar emoções, manter relacionamentos e acompanhar as demandas da vida pode gerar exaustão, culpa e a sensação constante de inadequação.
Compreenda seu funcionamento, desenvolva estratégias que realmente funcionam para você e construa uma vida com mais equilíbrio.
Através de um acompanhamento psicológico especializado em TEA e TDAH, você pode aprender a regular emoções, fortalecer habilidades sociais, organizar melhor sua rotina e desenvolver recursos compatíveis com sua forma única de funcionar.
Um processo terapêutico personalizado, baseado em ciência, acolhimento e respeito à neurodivergência.
OS DESAFIOS QUE VOCÊ ENFRENTA
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Nem sempre o problema é falta de esforço.
Muitas pessoas com TEA e TDAH convivem diariamente com dificuldades que passam despercebidas por quem está ao redor. -
Dificuldade para iniciar ou concluir tarefas
Você sabe exatamente o que precisa fazer, mas parece impossível começar ou manter a constância. -
Emoções intensas e difíceis de controlar
Pequenas situações podem gerar grande sofrimento, irritação, ansiedade ou frustração. -
Sensação constante de inadequação
Mesmo fazendo o melhor possível, você sente que nunca é suficiente. -
Dificuldades nos relacionamentos
Problemas de comunicação, interpretação social, conflitos e medo de rejeição podem impactar sua vida pessoal e profissional. -
Sobrecarga emocional e sensorial
O excesso de estímulos e demandas pode gerar esgotamento frequente.
COMO FUNCIONA O TRATAMENTO
1.
Compreensão do seu funcionamento
Psicoeducação sobre TEA e TDAH para identificar padrões, necessidades e potencialidades.
2.
Regulação emocional
Desenvolvimento de habilidades para lidar com ansiedade, frustração, impulsividade e sobrecarga emocional.
3.
Organização e função executiva
Estratégias práticas para rotina, planejamento, produtividade e gestão de demandas.
4.
Habilidades sociais e relacionamentos
Desenvolvimento de comunicação assertiva, leitura de contextos sociais e construção de vínculos mais saudáveis.
5.
Autocompaixão e redução da autocrítica
Substituição de padrões de culpa e autocobrança por uma relação mais saudável consigo mesmo.
Você não precisa passar a vida tentando se encaixar em modelos que não funcionam para você.
O objetivo da terapia não é mudar quem você é.
É ajudá-lo a compreender seu funcionamento, desenvolver habilidades importantes e construir uma rotina mais sustentável, com menos sofrimento e mais qualidade de vida.
Um atendimento especializado em neurodivergência
Formação baseada em evidências
Atuação fundamentada em Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), Análise do Comportamento Aplicada (ABA) e princípios da DBT informada para neurodivergência.
Experiência com TEA e TDAH
Atendimento voltado para adolescentes, jovens adultos e adultos desde a graduação.
Foco na vida real
Estratégias práticas aplicáveis à rotina, estudos, trabalho e relacionamentos.
Respeito à neurodiversidade
Acompanhamento alinhado ao modelo da neurodiversidade, valorizando as particularidades individuais de cada paciente.
Desenvolvimento de autonomia
O trabalho terapêutico busca ampliar independência, funcionalidade e qualidade de vida.
Utilizamos abordagens fundamentadas em evidências e amplamente reconhecidas.
Terapia Baseada em Evidências
Aqui, o cuidado terapêutico é guiado por ciência. As intervenções utilizadas são fundamentadas em estudos sérios e resultados comprovados, garantindo um processo terapêutico seguro e eficaz.
Cada estratégia é escolhida de forma criteriosa, considerando o que realmente funciona na prática clínica e o que a pesquisa científica valida. Isso significa menos achismos e mais direcionamento claro.
A terapia baseada em evidências oferece um caminho confiável para desenvolver equilíbrio emocional, melhorar a qualidade de vida e promover mudanças consistentes ao longo do tem
Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) com Mindfulness
Imagine uma terapia prática e estruturada, que une a Terapia Cognitivo-Comportamental ao mindfulness para promover mudanças reais e consistentes no dia a dia.
A partir da compreensão de como pensamentos, emoções e comportamentos se relacionam, o processo terapêutico ajuda você a desenvolver mais consciência, clareza e respostas mais equilibradas diante dos desafios.
A TCC com mindfulness oferece um caminho orientado para resultados, favorecendo autonomia, regulação emocional e uma vida com mais presença, equilíbrio e sentido.
Igor Costa
Psicólogo Clínico
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Formação em Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC).
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Formação em Análise do Comportamento Aplicada (ABA).
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Prática clínica influenciada pela DBT informada para neurodivergência.
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8 anos de estudos e práticas em Mindfulness.
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Mais de 5 anos de experiência no acompanhamento de pessoas com TEA e TDAH.
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Atendimento clínico para adolescentes e adultos.
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Atendimentos realizados na modalidade online.
Trabalho com atendimento clínico a adultos e adolescentes.
